Saat sedang hujan maka udara menjadi lebih dingin. Saat dingin maka ada beberapa hal asik yang bisa Anda lakukan seperti menarik selimut dan tidur atau konsumsi makanan dan minuman yang hangat. Semuanya akan membuat Anda merasa tenang, bahkan bisa membawa kembali kenangan hangat, menggelitik selera Anda, dan menenangkan jiwa Anda.
Berikut ini makanan dan minuman hangat yang cocok dikonsumsi kala hujan, ternyata bantu bakar lemak:
1. Coklat panas
Kakao kaya dengan antioksidan yang mengurangi kadar kortisol Anda, hormon stres yang menyebabkan lemak perut terus menempel. Faktanya, penelitian di Cornell University menemukan bahwa konsentrasi antioksidan di cokelat panas sampai 5x lebih besar daripada yang ada di teh hitam.
2. Kopi
Kopi dapat meningkatkan mood Anda dan juga dapat meningkatkan metabolisme Anda, berkat adanya asam chlorogenic antioksidan yang kuat (CGA), yang meningkatkan penggunaan lemak tubuh Anda untuk energy. Penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa kimia tersebut dapat memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah setelah makan sambil menurunkan resistensi insulin untuk mencegah penambahan berat badan. Beberapa penelitian terbaru menemukan bahwa kafein dalam dosis kecil sebelum olahraga dapat meningkatkan kinerja dan membantu otot Anda pulih dalam waktu singkat.
2. Sup Ayam
Saat makan sup yang berisi sayuran dan ayam akan membantu seseorang agar makan tidak terlalu banyak. Air dalam sup membantu mengisi Anda dan meningkatkan rasa kenyang, dan sup membantu memperlambat proses pencernaan makanan sehingga membuat Anda menjadi lebih cepat kenyang. Selali itu ayam dikemas dengan protein, vitamin, dan serat yang Anda butuhkan untuk menyegarkan metabolisme tubuh Anda bahkan setelah makan. Pilih ayam bagian dada yang lebih banyak mengandung serat.